جميع هاكات الالعاب الاون لاين هنا

مدير المنتدي
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 أفضل الأطعمة 7 لبنا 6عضلات في صد sixpac

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
almagek



عدد المساهمات : 21
نقاط : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/10/2012
العمر : 19
الموقع : صايع والبخت ضايع عندي12 سنة

مُساهمةموضوع: أفضل الأطعمة 7 لبنا 6عضلات في صد sixpac   الإثنين أكتوبر 15, 2012 1:38 pm





التوت

أحاول وأكل حفنة من يوم واحد تقريبا كل هذه لأنها جيدة جدا بالنسبة لك، خاصة التوت!
مناسب ل: حماية القلب، وتحسين ميزان، وتعزيز التنسيق
معارك: السمنة وأمراض القلب
حبوب البقوليات و

أنا أحب الفول والبقوليات إضافة إلى السلطة بلدي 4to 5 مرات في الأسبوع.
مناسب ل: حرق الدهون، بناء العضلات، وتنظيم الجهاز الهضمي
معارك: سرطان القولون، أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم
زيت الزيتون

زيت الزيتون هو الزيت المفضل لطهي مع وحتى لإضافة إلى السلطة بصفتي خلع الملابس.
مناسب ل: يخفض نسبة الكولسترول في الدم، لتقوية جهاز المناعة
معارك: السمنة، السرطان، أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم
بيض

آخر كبير في الغذاء أحاول أن تأكل و3 إلى 4 مرات في الأسبوع في وجبات الطعام كجزء من البروتين جزء بلدي.
مناسب ل: حرق الدهون، بناء العضلات
معارك: السمنة
زبدة الفول السوداني

آخر كبير في الغذاء ولكن واحدة يجب أن تكون حذرا من كما نعلم جميعا، فمن المضافة للغاية وعلى الرغم من أنه هو خير لك في أجزاء صغيرة، يمكن أن يقتل كمية كبيرة تقاسم المنافع الخاصة بك بسرعة كبيرة، وكذلك!
الغذاء من أجل: حرق الدهون، بناء العضلات
معارك: السمنة، وفقدان العضلات، التجاعيد، وأمراض القلب.
الأخضر الخضروات السبانخ وأخرى
king king king Sleep Sleep
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أفضل الأطعمة 7 لبنا 6عضلات في صد sixpac
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جميع هاكات الالعاب الاون لاين هنا :: [ الأقسام العامة ] :: منوعات-
انتقل الى: